おはようございます。
車が庭に衝突して、花や花壇が半壊してから数ヶ月。
新しい庭の構想が思いつきません・・・
まぁ来年まで時間はあるから、もう少し考えています。
それまでに、コロナで太った体をどうにかしたい！
目次
ダイエット中
私、ただいまダイエット中です。
毎晩ご飯を半分にして、毎朝あるいています。 ← 最初はジョギングだった。
近所のジョギングスポットでウォーキングをしていると、色々な年代の方が走っています。
よくよく観察してみると、中年男性から年配の夫婦、本格的な人まで幅広いですね♪
でも平日に走っている中学生くらいの子をみると、心が痛みます。
コロナで学校休みになったのかなとか考えてしまいます。
その間に私はみんなに追い抜かれてしまい、年配の夫婦にも抜かれます。
ジョギング中の方はともかく、年配の方にまでぬかれたのはショックでした・・・
動くって辛いですよね(笑)
お腹が減る
そして一番の敵は、夜中に空腹になることです。
残念ながら運動で、しかもウォーキングで減るカロリーはたかが知れているそうです。
ちょっと間食するだけで、帳消しになるようです。
でもカロリー消費のためだけに運動しているわけではないのです、体力UPも兼ねて運動しています。
だから、夜は空腹との戦いですね、旦那には最近さ、魚多くないか!?と言われますが、旦那よ、少しの間付き合ってくれ。
一時期はやったマインドフルダイエット、また始めようかな・・・
なんでも空腹になりずらいのが、マインドフルダイエットらしいです。
昔少しやったんですが、今回は根気よく続けていければなぁと思います。
新しい庭が出来るまでには、庭の手入れでへばらない、体力と体重が欲しいです！